Sleep cycle alarm clock

Sleep Cycle è una applicazione gratuita nelle sue funzioni di base, che permette di monitorare la qualità del sonno, utilizzando solo l'iPhone, e facendo suonare la sveglia a un orario in cui il sonno è più leggero. Non può sostituire i sensori indossabili che analizzano il sonno, ma basandosi sul microfono dell'iPhone o sull'accelerometro, rileva i movimenti della persona nel letto e si comporterà di conseguenza, svegliandoci con una musica adatta. L'interfaccia dell'app, è molto semplice e accessibile a VoiceOver in tutte le sue parti, e tradotta in italiano. Per poter funzionare, quando è avviata la sveglia, occorrerà mettere il telefono sul comodino o sul pavimento, con lo schermo rivolto verso il basso, quindi il touch screen deve posare sul piano di appoggio.

Descrizione dell'interfaccia

L'interfaccia è divisa in quattro pannelli: sveglia, statistiche, tendenze, impostazioni.

  • Sveglia: qui è possibile selezionare la melodia, regolare l'orario, e avviare la sveglia
  • Statistiche: qui viene mostrato il calendario, con la possibilità di vedere l'analisi del proprio sonno, giorno per giorno. Qualità del sonno, ore trascorse a letto, orario in cui ci si è coricati e orario di risveglio, monitoraggio del russare.
  • Tendenze: viene mostrata la media, del proprio sonno, ma anche la qualità del sonno migliore o peggiore nei paesi del mondo.
  • Impostazioni: qui si possono settare vari parametri dell'applicazione, anche con la possibilità di attivare la versione premium.

Caratteristiche base e premium

Sleep Cycle, nella versione gratuita, ha le seguenti funzionalità:

  • analisi del sonno con rilevamento tramite microfono o accelerometro
  • solo quattro melodie selezionabili
  • statistiche dettagliate sul sonno
  • posticipare la sveglia semplicemente agitando il telefono o sollevandolo dal piano di appoggio
  • rilevamento e registrazione del russare, misura del tempo in cui si russa
  • integrazione con app salute di Apple
  • finestra sveglia personalizzabile: è possibile impostare un range di tempo in cui la sveglia deve suonare, che va dai 10, ai 90 minuti (fase di risveglio)
  • Background: si può mettere sleep cycle in secondo piano, e mettersi a dormire. La sveglia suonerà all'orario prestabilito. Funziona anche quando è attiva l'opzione Non disturbare.
  • esportazione excel: le analisi del sonno possono essere esportate in un file excel, e condivise con contatti esterni

Caratteristiche premium

Sleep Cycle offre un abbonamento premium, che è possibile provare per 30 giorni, dopodiché si paga 29,99€ all'anno. Per la versione a pagamento, le funzionalità sono:

  • Backup online: tramite la creazione di un account, si sincronizzano tutti i dati con il cloud
  • appunti sul sonno: è possibile aggiungere delle note scritte, che aiutano a capire le giornate in cui si arriva ad avere un sonno migliore, o peggiore: bevuto tè, cenato tardi, bevuto caffè ... e se ne possono aggiungere anche di personalizzate.
  • maggior quantità di suonerie da selezionare, con possibilità di far partire un suono casuale della sveglia, o una canzone dalla propria libreria musicale
  • umore: possibile stabilire se ci si è svegliati bene, male, normale
  • meteo: visualizzare le condizioni meteo sulla schermata della sveglia
  • tendenze a lungo termine: verificare le tendenze della qualità del sonno, anche in lunghi periodi
  • soccorso sonno: riproduce un suono calmante quando si imposta la sveglia, per aiutare ad addormentarsi
  • modalità week-end: analizza il sonno, ma spegni la sveglia, il sabato e la domenica
  • monitor battito cardiaco: tramite la fotocamera si può vedere il battito cardiaco (non so quanto affidabile sia... sarebbe meglio un'app companion per l'apple watch)
  • Lampadine philips Hue: simulazione dell'alba naturale usando le luci philips

Personalizzare Sleep Cycle

Nelle impostazioni dell'app, la prima cosa che si incontra è un pulsante non etichettato, che porta al blog dello sviluppatore, poi iniziano le varie impostazioni.

  • Suono: seleziona la melodia. In versione premium, anche con possibilità di riprodurre un suono casuale dal database di sleep cycle, o una canzone dalla libreria multimediale
  • Vibrazione: possibilità di attivare una sveglia con solo vibrazione, senza vibrazione, oppure vibrazione solo se non è stata impostata nessuna musica
  • Posticipo: impostazione della funzione posticipo della sveglia. Consigliata la modalità intelligente, per poter ritardare la sveglia seguendo le fasi del risveglio.
  • Fase di risveglio: imposta un range dai 10 ai 90 minuti per decidere quando la sveglia deve suonare. Se si imposta alle 8, la sveglia potrà suonare nei 30 minuti tra le 7:30 e le 8.
  • weekend: imposta se la sveglia deve suonare o no nei fine settimana, continuando però l'analisi del sonno
  • rilevamento movimenti: stabilisce se usare microfono o accelerometro per rilevare i movimenti e determinare l'analisi del sonno.

Successivamente, ci sono tutte le impostazioni della versione premium, tra cui il backup, il meteo, i messaggi di umore, gli appunti, il soccorso sonno, il collegamento con le lampadine philips oppure l'app runkeeper, al fine di monitorare il sonno basandosi sugli allenamenti di ginnastica svolti durante il giorno. Nelle impostazioni avanzate, trovate in fondo alla finestra, sarà possibile collegarla all'app salute di apple.

Sistemi operativi: 

Categorie app: 

Tipo di licenza dell'app: 

Offre acquisti in-app: 

Grado di accessibilità dell'applicazione: 

Immagini: 

Immagine di due schermate dell’app

2 Comments

hai notato problemi con la

hai notato problemi con la durata della batteria? Conviene sempre usarla in carica, giusto?

è quello che la app stessa

è quello che la app stessa suggerisce: usarlo con il cavo collegato.
In pratica, bisogna avviarla quando ci si mette a letto.